木瓜的功效與作用 木瓜這樣吃營養(yǎng)又美味(2)

  木瓜+胡蘿卜:眾所周知胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,同時還含有維生素C分解酶,如果和木瓜一同食用,會破壞木瓜里的維生素C,不宜一起食用。

胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素

  木瓜+人參:人參是大補(bǔ)食物,但是和木瓜一同食用會引起身體不適,所以要謹(jǐn)慎食用

  木瓜怎么吃

  1、榨汁

  木瓜生吃可以直接榨成果汁后飲用,在用生木瓜榨汁時需要準(zhǔn)備新鮮木瓜一個純牛奶三百克,蜂蜜適量。把準(zhǔn)備好的木瓜去皮,去籽,再把它切成塊狀。把準(zhǔn)備好的生木瓜與牛奶一起放到料理機(jī),榨成汁狀取出以后加蜂蜜調(diào)味,調(diào)勻就能飲用,飲用前加冰糖會讓它的口感更加出色。

  2、做沙拉

  木瓜生吃還可以做沙拉,用它做沙拉時需要準(zhǔn)備半個新鮮木瓜,一個火龍果、兩個獼猴桃再準(zhǔn)備一個蘋果或者雪梨。把所有水果全部去皮并去掉中間的果核與籽,然后再把得到的果肉切成塊狀,放到盤子中擺成自己的喜歡的樣子,后淋上沙拉醬就是漂亮的水果沙拉。

木瓜和牛奶搭配在一起吃好

  3、涼拌

  木瓜生吃時還可以做成涼拌菜,特別是那種口感脆嫩的青木瓜,在生吃時可以去掉籽和外層果皮切成片狀,加入生抽和香醋以及麻油,再放適量的白糖,把它們調(diào)勻以后直接裝盤就是酸甜爽口的涼拌青木瓜。

  4、木瓜牛奶

  木瓜和牛奶搭配在一起吃,味道特別好,在吃的時候需要準(zhǔn)備新鮮木瓜150克,香蕉一根,牛奶150克,把木瓜的果肉和香蕉果肉一起放入到料理機(jī)中,加入牛奶或冷開水,讓料理機(jī)工作把它們攪勻以后取出裝入杯子中,加適量冰塊即可飲用,這時的木瓜奶香濃郁滋味誘人。

  5、木瓜銀耳湯

  木瓜和銀耳搭配在一起煲湯喝也特別好吃,再用它們煲湯時,需要把木瓜提前切成塊狀,銀耳提前用清水泡發(fā)撕成小朵,處理好的銀耳和木瓜一起入湯鍋,加適量清水和冰糖再放入紅棗和枸杞等配料,一起煲制成湯即可食用。另外木瓜與銀耳煲湯時還可加入桂圓荔枝等其他水果,這樣做出的甜湯營養(yǎng)會更豐富而味道也會特別好。

  結(jié)語:木瓜的營養(yǎng)是非常豐富的,經(jīng)常吃一些木瓜能夠促進(jìn)身體的健康,尤其是產(chǎn)婦,吃木瓜是非常好的,具有很好的下奶的作用,但是我們在吃木瓜的時候,要注意以上的幾種食物是不能和木瓜一起吃的,容易產(chǎn)生一些不良的影響。

木瓜不能和什么一起吃 木瓜怎么吃 木瓜的功效與作用 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...