香蕉可以說(shuō)是常見(jiàn)的一種水果，深受人們的喜愛(ài)，吃香蕉可以為我們的身體帶來(lái)多種好處，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，香蕉的吃法有很多種，并且都比較美味，不過(guò)香蕉的禁忌是什么大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的解答哦。
吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
香蕉中的鉀含量是非常高的，如果我們平時(shí)多吃一點(diǎn)香蕉就可使過(guò)多的鈉離子排出，對(duì)于降低血壓有很好的幫助。平時(shí)我們可以用香蕉的牛奶一起搭配，牛奶中含有豐富的鈣，也可以降低血壓，兩者同食，降低血壓的效果更好。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中含有的蛋白質(zhì)，對(duì)人體有很好的幫助，它可以刺激T細(xì)胞分化，這樣就會(huì)讓人體的免疫力更加，會(huì)減少人們患病的幾率，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不會(huì)被人體中的蛋白質(zhì)吸收和消化掉，所以更具抗癌功效。
香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
平時(shí)吃香蕉可以幫助我們緩解饑餓，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以說(shuō)香蕉是一種很好的減肥食物，不過(guò)想要減肥不僅僅只吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，這樣才能讓身體攝入比較均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂(yōu)郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
香蕉的吃法
一、糖果香蕉
香蕉的13種吃法，美味又營(yíng)養(yǎng)，做法很簡(jiǎn)單，大人小孩都愛(ài)吃!
食材
香蕉1根 餛飩皮數(shù)張
做法
1.首先將香蕉切段，切開(kāi)。
