香蕉是一種很常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c香蕉可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中香蕉的吃法有很多。做出的食物都比較美味，不過我們知道食用香蕉的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
使人快樂
在平時多吃一點香蕉會讓我們變得更加快樂，香蕉會有這樣的功效，主要是因為它本身含有一種特殊的化學(xué)有機物，這個物質(zhì)可以幫助我們促進人體腦部產(chǎn)生羥色胺，能夠減少憂慮和疼痛的癥狀，使人心情變得愉悅、放松，所以香蕉也稱為“快樂果”。
緩解壓力
在平時如果我們感覺到自己的壓力很大。這個時候可以吃一點香蕉，香蕉富含B族維生素，這些物質(zhì)能夠幫助人體平靜和放松神經(jīng)系統(tǒng)，之后就可以做到改善我們的心情，另外常吃香蕉可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對于預(yù)防老年癡呆有不錯的效果。
控制高血壓
很多人應(yīng)該不知道，其實香蕉是可以幫助我們控制高血壓的癥狀，香蕉中含有人體需要的鉀元素和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，這些物質(zhì)可以幫助我們降低身體中的血壓，能夠保護血管動脈的內(nèi)壁，對于預(yù)防腦中風(fēng)和高血壓有很好的效果。
增強免疫力
香蕉富含特殊蛋白質(zhì)，能夠刺激體內(nèi)T細(xì)胞分化，提高人體的免疫力，達到抗癌的功效。
補充能量
香蕉中的糖分能快速轉(zhuǎn)化為人體所需的葡萄糖，及時為人體提供能量，其中的鉀還能避免電解質(zhì)紊亂引起的抽筋現(xiàn)象，所以深受運動員的親睞。
緩解便秘
香蕉纖維素和水分含量較高，能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動起到促進排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。
預(yù)防胃潰瘍
香蕉可以刺激胃部粘膜細(xì)胞生長，增加胃粘膜屏障的厚度，起到護胃和預(yù)防胃潰瘍的作用。
解酒
香蕉不僅護胃，還能提升血糖濃度，減弱血液中酒精比例，幫助解酒。
香蕉的吃法
1、煮香蕉
原料：2到3根香蕉，切成段(5CM左右)8個左右大的阿膠棗(一定要去超市選那種大，偏紅的那種，不要那種小的、黑的) 5塊左右的冰糖(個人口味喜好，可多可少)一小把葡萄干
做法：然后將所有原料倒入鍋中，加入清水，有砂鍋的用砂鍋(我都用電飯鍋)，小火燜， 開鍋以后少許就可以了，否則香蕉就爛了。這時候你只要打開鍋蓋就會聞到香噴噴的
2、香蕉冰糖湯
