橙子的功效是很多的，去醫(yī)院給人送果籃的時候，多數(shù)人都會選擇橙子。因為橙子比較好吃，而且無刺激，對于多數(shù)人來說都是很是適宜的。橙子的吃法有很多，如果你每次都是直接去皮吃的可就太沒意思了，更多的創(chuàng)意吃法，請看下面的介紹!
橙子的功效
美白緊致皮膚
吃橙子還具有很好的美容效果，因為橙子里面的維生素C是很多的，它能夠抑制黑色素的沉淀，讓我們的皮膚保持白皙。另外當(dāng)年紀慢慢增加的時候，難免會有皮膚松弛的情況發(fā)生，吃橙子可以讓皮膚保持緊致，讓人顯得更加年輕。
緩解緊張情緒
吃橙子可以讓人的情緒放松下來，因為橙子帶有一種天然的香味，當(dāng)我們剝開橙子的時候，就能聞到這種芳香的氣味。如果心情比較壓抑，或者是有情緒緊張的情況，建議可以吃點橙子，或拿著橙子聞一聞，這樣心情就會很快的好起來。
治療咳嗽
吃橙子能夠治療咳嗽，因為橙子里面有那可汀和橙皮油，科學(xué)家們通過實驗發(fā)現(xiàn)，這兩種成分能夠幫助緩解咳嗽的癥狀。不過，直接吃橙子的時候，這些成分的功能發(fā)揮的會比較差，建議把橙子放在鍋里面蒸熟了吃，這樣效果會更好。
預(yù)防膽結(jié)石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
降低膽固醇
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
助消化，防止便秘
在平時多吃一點橙子可以幫助我們預(yù)防便秘的出現(xiàn)，橙子本身味甘、酸，性涼。適當(dāng)?shù)某砸稽c具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，在平時如果我們出現(xiàn)了便秘，那么可以吃橙子，它在防治便秘方面的效果很好。有些女性朋友會有便秘的困擾，可以多吃點橙子哦。
