檸檬的功效 吃這種水果竟能預防壞血病

  檸檬是一種酸味特別大的水果,一般我們都會喜歡用它來泡水喝。吃檸檬的功效有很多,也許不少人都喜歡它的味道,但是卻不知道它的功效是什么。檸檬的吃法也是非常多的,除了基本的做成檸檬水之外,還有很多的創(chuàng)意吃法!想了解就請看下面的文章!

  檸檬的功效

檸檬的功效

  美白養(yǎng)顏

  檸檬里面的維生素C含量非常高,而且還有很多的檸檬酸,檸檬酸這種成分對于我們的皮膚非常好,可以讓黑色素的沉淀減少,讓皮膚更加白皙。另外維生素C也具有淡化斑點、去除痘印的功效,因此想要美白,吃檸檬是很好的選擇。

  預防壞血病

  檸檬中的維生素C也是很多的,這點多數(shù)人估計都已經(jīng)知道了。維生素C還有一個名字,叫做抗壞血酸,從這個名字我們就可以知道,吃它能夠達到預防壞血病的效果。另外經(jīng)常的補充維生素C,我們就不容易貧血,也不容易出現(xiàn)牙齦腫痛的問題。

  預防心血管疾病

  另外檸檬中的維生素C還具有一個效果,就是能夠幫助調節(jié)膽固醇,增加血管的彈性,使得我們患上心血管疾病的可能性減少?,F(xiàn)在有很多人都患有高血壓、高血脂等疾病,由于現(xiàn)在人的生活方式太不健康,因此有這樣的問題是比較普遍的。

  提高免疫力

  檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,不但能減輕感冒癥狀,還能讓感冒好得更快。

  預防結石

  檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結晶,從而預防尿液中礦物質在腎臟內沉淀形成腎結石。

  生津開胃

檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用

  檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重,人很容困乏,還會影響食欲,用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀,提振精神,促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調味料,用于去除腥味異味等。

  促進傷口愈合

  檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強造血功能,提高機體免疫力,促進外傷、手術、灼傷等傷口恢復。

檸檬的作用 檸檬的功效 檸檬的吃法 
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