荔枝作為一種含糖比較高的水果，愛吃甜食的人都是非常喜歡的。不過別以為糖多的水果就不好，荔枝的功效也有很多。吃荔枝的時(shí)候有一些禁忌，假如不小心犯了禁忌，可能會(huì)給身體造成一些危害。荔枝的吃法有哪些?帶著疑問，一起看下文吧!
荔枝的功效
1、益智補(bǔ)腦
荔枝中的葡萄糖以及蔗糖含量較高，當(dāng)我們的身體比較疲勞的時(shí)候，吃點(diǎn)含糖的東西可以讓精神更加充沛。另外如果有失眠或者是健忘之類的問題，也可以通過吃荔枝來緩解哦!現(xiàn)在很多人在晚上都會(huì)睡不著，建議睡前吃幾粒荔枝看看效果。
2、增強(qiáng)免疫功能
由于荔枝中含有維生素C以及蛋白質(zhì)，而這兩種物質(zhì)都是提升免疫力必須的，因此想要提升自己的免疫能力，常吃荔枝也是很好的選擇。有不少人平時(shí)身體比較虛弱，氣溫變化的時(shí)候容易生病，如果免疫力得到提升，這樣的問題就能得到解決。
3、消腫解毒
吃荔枝還能夠達(dá)到消腫以及解毒的作用，如果不小心長了一些疔瘡惡腫或者是皮膚出現(xiàn)了破潰等，吃荔枝都能幫助緩解癥狀。夏季是皮膚病的高發(fā)時(shí)期，如果沒有注意防曬，或者是個(gè)人的衛(wèi)生沒有做好、不注意防暑，就很容易出現(xiàn)皮膚問題。
4、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
5、補(bǔ)火
吃多荔枝會(huì)上火，但荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體，對于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強(qiáng)壯補(bǔ)益品。
6、補(bǔ)血
荔枝是補(bǔ)血類食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤，益脾肝精血。陽敗血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
