草莓是很多人都愛吃的一種水果,它不需要?jiǎng)兤せ蛘呤侨プ眩苯泳托辛?,非常的方便?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/987747-1.html' target='_blank'>草莓的功效有很多,愛吃草莓的人常常身體都會(huì)比較好一些。草莓的吃法也有很多,假如你還沒吃過創(chuàng)意草莓,那么一定要仔細(xì)閱讀下面的文章內(nèi)容哦!
草莓的功效
預(yù)防壞血病
草莓中含有大量的維生素C,而它能夠幫助預(yù)防壞血病,因此大家在平時(shí)可以常吃哦!另外維生素C還能夠幫助預(yù)防感冒、消炎,是一種很神奇的物質(zhì)。假如想要牙齦更加健康,遠(yuǎn)離牙齦出血或者是牙齦萎縮,那么也建議你多吃點(diǎn)草莓!
美容護(hù)膚
吃草莓還具有美容效果,因?yàn)椴葺械木S生素以及微量元素含量豐富,因此可以讓我們的皮膚更加有彈性,得到很好的滋潤。如果你想自己在家里制作美容面膜,那么可以把草莓搗碎,然后混合一些牛奶,涂抹在臉上,敷十分鐘之后清洗干凈就行了。
促消化
吃草莓還具有幫助消化的效果,因?yàn)椴葺畮в忻黠@的酸味,這種酸味能夠讓人的口水和胃液分泌的更快,從而讓食欲得到提升,消化能力更強(qiáng)。另外草莓中還有一些果膠和膳食纖維的成分,它們還能讓我們保持大便通暢,不容易出現(xiàn)便秘的問題。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)平時(shí)多吃草莓是可以有效預(yù)防動(dòng)脈硬化的。草莓會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素C,這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)膽固醇排泄,防止膽固醇沉積在血管壁的問題,對(duì)于預(yù)防冠心病有不錯(cuò)的效果。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進(jìn)生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng),維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機(jī)酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時(shí),草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。