蘋(píng)果的好處 常吃這種水果可以降低血脂(2)

  蘋(píng)果班戟的做法如下

  食材:低筋面粉、牛奶、雞蛋、蛋黃、白糖、黃油、淡奶油、蘋(píng)果

  步驟

  1、把低筋面粉過(guò)篩到容器中。

  2、加入牛奶攪拌到無(wú)顆粒狀。

  3、碗中放入蛋黃和雞蛋、白糖35克攪拌到白糖溶化。

筋面粉、牛奶、雞蛋、蛋黃、白糖、黃油、淡奶油、蘋(píng)果

  4、把攪勻的雞蛋液放到面糊中攪拌均勻。

  5、把黃油溶化放到面糊中拌勻。

  6、然后過(guò)篩備用。

  7、淡奶油加入30克的白糖打發(fā)到不流動(dòng)狀態(tài)。

  8、平底的盤(pán)子刷上油,放到有熱水的鍋中,倒入面糊把面糊燙熟。

  9、把蘋(píng)果切成條。

  10、把面皮放到盤(pán)子中,放入打發(fā)好的淡奶油加入蘋(píng)果。

  11、把面皮四面包起再翻過(guò)來(lái),從中間切開(kāi)就可以了。

  蘋(píng)果的禁忌

  禁忌一、吃蘋(píng)果別啃蘋(píng)果核

  蘋(píng)果核含有少量有害物質(zhì)--氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。

蘋(píng)果核含有少量有害物質(zhì)--氫氰酸

  但也不必過(guò)分擔(dān)心,蘋(píng)果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒(méi)有。需要提醒的是:吃蘋(píng)果時(shí)習(xí)慣啃到果核,雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒,但長(zhǎng)期這樣吃,的確對(duì)健康不利。

  禁忌二、小心打蠟蘋(píng)果

  許多蘋(píng)果在生長(zhǎng)過(guò)程中,過(guò)量使用催長(zhǎng)素、催紅素、膨大素,或者存放中過(guò)量使用防腐劑,甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等,借此滿(mǎn)足消費(fèi)者以貌取果的心理,這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。

  有毒蘋(píng)果的危險(xiǎn):膨大素催個(gè),催紅素增色,防腐劑保鮮。過(guò)量使用膨大素、催紅素、防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋(píng)果打上工業(yè)石蠟,目的是保持水分,是果體鮮亮有賣(mài)相。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了蘋(píng)果的功效,蘋(píng)果是一種多數(shù)人都可以吃的水果,它不但味道很好,也有很多人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),大家平時(shí)可以適量吃蘋(píng)果,能緩解機(jī)體疲勞,還能起到美容的效果。

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