榴蓮是一種很常見(jiàn)的水果，深受人們的喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它本身具有多種功效，生活中榴蓮的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
滋補(bǔ)身體
榴蓮本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它的果肉含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪并且也含有人體需要的微量元素，我們要知道這些物質(zhì)可以幫助人體補(bǔ)充所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，生活中多吃一點(diǎn)榴蓮可以緩解體虛，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
緩解痛經(jīng)
榴蓮本身可以說(shuō)是熱性的食物，比較適合女性朋友食用。在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮具有活血散寒的作用，并且榴蓮還可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)體溫上升，如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了體寒或是腹部寒冷的情況，那么這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)榴蓮，是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。
增強(qiáng)免疫力
在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮可以幫助我們提高身體的免疫力，榴蓮中含有豐富的氨基酸，并且含有的種類(lèi)齊全，包括人體必需的8種氨基酸。我們應(yīng)該知道氨基酸對(duì)人體來(lái)說(shuō)比較重要。是蛋白質(zhì)的合成物質(zhì)，與機(jī)體免疫密切相關(guān)，適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時(shí)間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會(huì)吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對(duì)因?yàn)殁c攝入過(guò)量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn);維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
榴蓮的吃法
鮮榨榴蓮汁
原料：榴蓮、牛奶，蜂蜜
做法
1、首先我們可以將榴蓮去除核
