菠蘿的好處 想不到這種水果可以強(qiáng)健脾胃

  菠蘿是一種很常見的水果,很多人都非常的喜歡,在平時(shí)多吃一點(diǎn)菠蘿能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處,它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),生活中菠蘿的做法有很多,做出的食物都比較美味,不過我們知道食用菠蘿的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

  菠蘿的好處

  1.健胃助消:菠蘿是本身韓娛豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它含有菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶,我們要知道這兩種物質(zhì)對我們的身體是非常好的,它可以幫助胃分解和消化蛋白質(zhì),如果平時(shí)我們吃了很多的肉類或是高脂肪的食物,吃菠蘿可以幫助我們消化食物。

菠蘿是本身韓娛豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

  2.增進(jìn)食欲:食欲不是很好的朋友,在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)菠蘿,我們應(yīng)該知道它能夠幫助人們促進(jìn)食物,并且菠蘿還含有一種天然促消化成分,稱菠蘿酵素,這個(gè)物質(zhì)有類似木瓜酵素的作用,所以說吃菠蘿能分解蛋白質(zhì),幫助消化,增進(jìn)食欲。

  3.補(bǔ)水止渴:菠蘿可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),它本身含有豐富的維生素C、糖類、水分、無機(jī)鹽和各種有機(jī)酸等物質(zhì),這些物質(zhì)都是為我們的身體補(bǔ)充足量的水分、電解質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),并且菠蘿本身清爽可口,能夠幫助我們消除燥熱。

  4.防止血栓:菠蘿中含有菠蘿蛋白酶,能溶解導(dǎo)致心臟病發(fā)作的血栓,能防止血栓的形成。此外,菠蘿還有加速溶解組織中纖維蛋白和蛋白凝塊的功能,從而改善局部血液循環(huán),起到消炎、消腫的作用。

  5.利尿抗癌:因菠蘿中含糖分較高,故有滲透性利尿作用。此外,它所含的酶類物質(zhì)也有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。

  菠蘿的吃法

  百里香菠蘿雞翅

  這道菜可算是經(jīng)久不衰的網(wǎng)紅菜了,香酥帶有果味的百里香菠蘿雞翅,跟著我出現(xiàn)在電視臺美食節(jié)目、各視頻團(tuán)隊(duì)中,不斷被翻拍出鏡。做法簡單,開胃可口。雞翅用刀切幾道小口,用醬油、黑胡椒、百里香腌漬一個(gè)晚上,入烤箱前擠入菠蘿汁,烤盤用菠蘿墊底,再放上雞翅,烤12分鐘。

  食材:翅中400克、菠蘿一個(gè),百里香、黑胡椒、醬油,鹽、油適量

翅中400克、菠蘿一個(gè),百里香

  做法

  1、雞翅撿去小絨毛,洗凈后用刀在正背面劃兩刀;

  2、研入少量的黑胡椒;

  3、注入少許醬油,鹽也撒入,摘去百里香的嫩葉 放入,并用手給它們按摩,靜止30分鐘;

  4;菠蘿切成厚片;

  5、用淡鹽水浸泡菠蘿片;

  6、雞翅腌漬后再擠入幾滴菠蘿汁,再次按摩雞翅讓其入味;

  7、菠蘿撈出鹽水后用廚房紙將富余的水分吸掉,重新擺到盤子中;

  8、雞翅有序的擺到菠蘿上面;

  9、往每個(gè)雞翅正背面 刷上薄薄一層油;

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