檸檬是人們比較喜歡的水果之一，它本身含有豐富的物質(zhì)，可以幫助身體美白，并且檸檬本身的功效也非常的多。生活中關(guān)于檸檬的吃法有很多，我們應(yīng)該要了解一下。食用檸檬是有很多禁忌的，對(duì)檸檬感興趣的朋友，一定要繼續(xù)看哦。
美白養(yǎng)顏
生活中多吃一點(diǎn)檸檬可以幫助我們美白養(yǎng)顏，檸檬中含有豐富的檸檬酸。檸檬酸能夠防止和消除黑色素沉著，能夠讓我們的皮膚變得更加有光澤。此外，檸檬中含有豐富的維生素C，我們應(yīng)該知道維生素C是一種很好的抗氧化物質(zhì)，它能夠?qū)棺杂苫?，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成?/p>
預(yù)防壞血病
生活中多吃一點(diǎn)檸檬能夠幫助我們預(yù)防壞血病，檸檬中的維生素C含量豐富，我們應(yīng)該知道維生素C又稱抗壞血酸，所以說(shuō)在平時(shí)多吃一點(diǎn)檸檬，可以幫助我們有效的預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等，這些疾病都是因?yàn)槿鄙倬S生素C導(dǎo)致的。
預(yù)防心血管疾病
檸檬是可以幫助我們預(yù)防心血管疾病的，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們減少身體中膽固醇的含量，并增強(qiáng)血管彈性，能夠幫助我們預(yù)防靜脈血酸的出現(xiàn)，對(duì)防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時(shí)候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒，它能幫助去除體內(nèi)濕熱，對(duì)人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
