檸檬是水果里面酸味大的水果之一了，很少有人敢直接吃檸檬，一般都是搭配著別的東西一起吃，或者是做成飲料。吃檸檬有什么好處?檸檬怎么吃?想知道的朋友就請看今天小編為大家準(zhǔn)備的精彩文章內(nèi)容吧!
吃檸檬有什么好處
排毒養(yǎng)顏
檸檬中含有很多的維生素C，維生素C能夠起到幫助清除血液中的毒素的作用，因此常吃檸檬就能排毒。血液變得干凈，體內(nèi)的毒素被排出，自然我們的皮膚就會變得更加健康、有光彩，不會有暗黃和皺紋的問題。
平衡PH值
檸檬的味道雖然酸，其實是屬于堿性的食物，大家不要根據(jù)食物的口味來判斷它的酸堿值。很多人都愛吃肉，肉是酸性的，吃的多了會導(dǎo)致人的PH值受到影響。因此平時多吃檸檬，可以起到平衡PH值的作用。
增強(qiáng)免疫力
在平時多吃一點檸檬是可以幫助我們身體增強(qiáng)免疫力的，主要是因為檸檬中的鉀有助于控制血壓，這個物質(zhì)可以刺激我們大腦的神經(jīng)系統(tǒng);維生素C還有助于對抗感冒。如果有感冒的情況出現(xiàn)，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
促進(jìn)消化
喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
幫助醒酒
喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒后，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除毒素。
刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)
當(dāng)一個人的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)特別遲鈍的時候，往往還會伴隨出現(xiàn)記憶力差、焦慮以及郁悶等問，研究顯示，當(dāng)人體內(nèi)缺少鉀元素的時候，就會出現(xiàn)這樣的問題。吃檸檬可以補(bǔ)充鉀元素，刺激大腦的運(yùn)作，有效的減壓。
