草莓作為一種很常見的水果，不少人都特別愛吃。吃草莓對于身體是很好的，因為它的功效很全面。草莓的吃法也有不少，不僅能做成飲料，還能做成各種點心。如果你常吃草莓，那么關(guān)于草莓的禁忌你也應(yīng)該了解一下，具體請看下文吧!
抗癌
吃草莓具有抗癌的效果，因為草莓里面的維生素C含量很豐富，而維生素C具有抗氧化的效果，可以讓我們的身體維持在一個年輕的狀態(tài)，從而遠離癌癥的煩惱。另外草莓里面還有很多的黃酮類物質(zhì)，像是槲皮素和山奈酚等，都能抗癌。
關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)
假如我們的關(guān)節(jié)活動能力比較差，體內(nèi)的尿酸一直堆積，那么我們就可能會患上關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)之類的疾病。吃草莓可以幫助緩解和預(yù)防關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)，因為草莓是能夠抗氧化和解毒的，所以說當你的關(guān)節(jié)不是很健康的時候，記得常吃草莓。
防治心血管疾病
草莓的抗氧化成分含量比較高，根據(jù)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，常攝入抗氧化成分可以幫助降低脂肪蛋白，從而達到保護心血管的效果?，F(xiàn)在很多人由于平時吃的油膩食物比較多，所以出現(xiàn)心血管疾病的可能就很大，吃點草莓對于改善這個問題效果很好。
降低高血壓
草莓可以幫助我們降低血壓，它會有這樣的效果，主要是因為本身含有豐富的鉀和鎂，這兩種物質(zhì)可以有效降低因鈉引起的高血壓等多種因素。鉀是一種血管擴張劑，它可以幫助我們緩解高血壓和動脈和血管的僵硬度。出現(xiàn)高血壓的朋友應(yīng)該多吃草莓。
改善心臟功能
高纖維含量，葉酸，無脂肪和高水平的抗氧化劑，如維生素C和植物化學(xué)物質(zhì)形成理想的心臟健康包，因為它們有效地降低動脈和血管中的膽固醇。存在于草莓中的維生素B族的一些成員也加強了心肌并導(dǎo)致心臟更好的功能。
提高免疫力
草莓中存在的維生素C可以增強免疫系統(tǒng)，有助于治療常見的咳嗽和感冒。
明目、養(yǎng)肝
草莓中富含胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠很好的起到明目養(yǎng)神、養(yǎng)肝健腎。
