橙子的功效 吃這種水果可以增進(jìn)食欲(2)

  4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。

  5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。

將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)

  6)中火蒸上7分鐘左右就好了。

  二、燕窩燉橙子

  食材:5g燕窩、1個(gè)橙子、適量冰糖、適量清水

  做法

  1)燕窩、橙子 、冰糖。

  2)燕窩以冷開水浸泡5-6個(gè)小時(shí),挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。

  3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。

  4)洗凈的橙子切去底部,這是為了能夠放平穩(wěn)。

  5)橙子切開頂部 當(dāng)蓋。

  6)挖去部分橙肉,這樣才又空間塞燕窩。

  7)燕窩放進(jìn)橙子里,加點(diǎn)點(diǎn)水。

  8)蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水,約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。

  9)放進(jìn)鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時(shí)即可食用。

  10)燉好的橙子燕窩。

  橙子的禁忌

  (1)服藥忌食橙子

  橙子含有豐富的果酸和維生素C,服用磺胺類藥物、安體舒通、維生素和補(bǔ)鉀藥物時(shí),不要吃橙子。

  (2)飯前或空腹不宜吃

橙子好處雖多,但不能多吃

  橙子好處雖多,但不能多吃,建議不要空腹吃橙子,因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸,容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。

  (3)陰虛體質(zhì)者要少吃

  橙子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃,不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

  總結(jié):吃橙子的時(shí)候多數(shù)人都是沖著它的味道去吃的,覺得好吃,所以經(jīng)常買。但是也有一些人不愛吃橙子,甚至不愛吃任何水果,這部分的人在看了今天的文章之后,了解了橙子的功效,相信以后也會(huì)多吃橙子的吧!希望今天的文章可以幫助到大家!

橙子的功效 橙子的吃法 橙子的禁忌 
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