橙子是很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，橙子具有很多的功效，食用之后可以幫助我們預(yù)防感冒的出現(xiàn)，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。生活中關(guān)于橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、健胃消食
生活中多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們健胃消食，橙子含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是比較豐富的，它含有人體需要的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)一般不會(huì)被我們的身體吸收或是消化，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物消化，能夠快速的潤(rùn)腸通便，排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。
2、降低血脂血壓
很多人應(yīng)該不知道橙子可以幫助我們降低血壓和血脂的，橙子中含有人體需要的維生素C，并且含量可以說(shuō)是比較高的，維生素C是很好的抗氧化劑，生活中多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，能夠快速的降低膽固醇，對(duì)高血脂高血壓有幫助。
3、增強(qiáng)抵抗力
橙子中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，它含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，像是維生素和微量元素等，這些物質(zhì)都是可以幫助我們保護(hù)細(xì)胞，清除自由基的，并且橙子也可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力，多吃橙子減少感冒的出現(xiàn)哦。
4、預(yù)防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。
之前有一種說(shuō)法是鹽蒸橙子這個(gè)偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個(gè)洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來(lái)分鐘，去皮食用。這種偏方有沒(méi)有效果呢?可能有的人會(huì)有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過(guò)吃藥來(lái)解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過(guò)高會(huì)加劇咳嗽。
橙子的吃法
鮮橙燉瘦肉
食材：1個(gè)橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
3)切開(kāi)幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。
4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過(guò)橙汁的橙子切片 也放進(jìn)碗里，瘦肉也放進(jìn)去。
5)鍋里燒開(kāi)水，橙汁放進(jìn)鍋里隔水蒸。大概蒸1個(gè)多小時(shí)。
6)放適量鹽調(diào)味， 趁熱喝。臨睡前2小時(shí)喝。
