草莓是比較常見的水果，因?yàn)樗崽鹂煽?，深受人們的喜歡。草莓中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它具有很多的功效。很多人吃草莓都是直接食用的，不過草莓的吃法不止這一種。我們也應(yīng)該知道吃草莓有一些禁忌，下面就詳細(xì)的介紹一下。
預(yù)防壞血病
生活中多吃一點(diǎn)草莓可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，我們應(yīng)該知道草莓含有豐富的維生素C，并且它含有維生素C的量大約為蘋果、梨的7倍多，維生素C對我們的身體非常好，這個物質(zhì)可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
預(yù)防動脈硬化
草莓中含有豐富的維生素C，我們對維生素C應(yīng)該有了一些了解，這個物質(zhì)可以促進(jìn)膽固醇排泄，這樣就可以幫助人體防止膽固醇沉積在血管壁上，所以說吃草莓還能夠于預(yù)防動脈粥樣硬化癥狀，它還可以幫助我們預(yù)防冠心病。
促消化
消化不是很好的朋友那么可以多吃一點(diǎn)草莓，草莓中含有的豐富膳食纖維和果膠，是可以幫助人們消化的，這個物質(zhì)一般不會被人們吸收和消化，還可以刺激胃腸壁蠕動，促進(jìn)食物消化，對于預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
草莓的吃法
