2、將芒果去皮,果肉削下來(lái)放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒,把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可,不用加糖。
制作芒果蛋糕的步驟
1、需要用到的材料有:牛奶,砂糖,奶油,芝士,黃油,消化餅,芒果果肉,吉利丁片。
2、先把吉利丁片用開(kāi)水泡軟,把消化餅干放在保鮮袋里邊壓成碎末。
3、把黃油放到碗里面,然后隔水將其軟化后加入壓碎的消化餅干。
4、把攪拌均勻的黃油和瓶干,用保鮮袋裝好放到冰箱里。
5、把芒果果肉切碎,用攪拌機(jī)打成蓉。
6、將奶油芝士加熱融化后用打蛋器打至順滑狀態(tài)。然后把吉利丁片加熱成液體,倒進(jìn)去攪拌均勻
7、把奶油和芒果蓉倒進(jìn)已經(jīng)準(zhǔn)備好的芝士中,加入砂糖和牛奶,然后打成糊狀。
8、將奶酪糊倒進(jìn)蛋糕模,放到冰箱里面冷藏四個(gè)小時(shí)以后拿出來(lái),即可。
不宜過(guò)量食用
芒果含糖量很高,一次食用過(guò)量,糖分進(jìn)入體內(nèi)無(wú)法分解吸收,則會(huì)引起上火。另有病例顯示,過(guò)量食用芒果還可能引發(fā)腎病。
脾胃虛寒的人不宜多吃
芒果性涼,脾胃虛寒、體寒及腸胃功能不佳的人吃多了會(huì)消化不良導(dǎo)致腹脹。
過(guò)敏體質(zhì)慎吃
芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物質(zhì),過(guò)敏人群食用芒果可能出現(xiàn)皮炎、臉部浮腫等過(guò)敏癥。
皮膚病患者不宜
皮膚病多源于體內(nèi)濕氣太重,而芒果助濕,因而臉上長(zhǎng)痘、濕疹、瘡瘍流膿患者不宜吃芒果,以免加重病情。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效,我們現(xiàn)在對(duì)芒果應(yīng)該有了一些;了解,喜歡吃芒果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,是很有營(yíng)養(yǎng)的水果。