橙子的功效 想不到這種水果可以緩解壓力

  橙子是很常見的水果,很多人都非常的喜歡,橙子本身具有很多的功效,食用之后可以幫助我們減少膽結石,還可以預防感冒的出現(xiàn)。大多數(shù)人吃橙子都是直接食用,但是它的吃法不止這一種,不過橙子不能和什么一起吃知道嗎?下面會有詳細的介紹。

  橙子的功效

  1、抗癌。多吃一點橙子可以幫助我們預防癌癥的出現(xiàn),橙子會有這樣的功效,主要是因為它本身含有豐富的抗氧化物質,并且也含有170種以上的植物化學物質,包括60多種黃酮類物質,這些物質對于抑制癌細胞有很好的效果。

多吃一點橙子可以幫助我們預防癌癥的出現(xiàn)

  2、預防感冒。很多人應該不知道,其實吃橙子可以幫助我們預防感冒的出現(xiàn),橙子本身含有的營養(yǎng)物質豐富。一個中等大小的橙子可以幫助我們提高整天所需的維生素C,橙子是含有維C比較高的水果,能系統(tǒng)增強人體免疫能力。

  3、助消化。消化不是很好的朋友在平時可以多吃一點橙子,橙子會有這樣的效果,主要是因為它本身含有豐富的纖維素以及果膠,這個物質可以幫助我們加快腸道蠕動,這有助于清腸通便,能夠讓身體中的有害物質加速排出體外。

  4、少得膽結石。橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯的治療效果。

  5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒。

  6、護發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉,有美白皮膚的功效。

  橙子的吃法

  鮮橙燉瘦肉

  食材:1個橙子、80g瘦肉、適量鹽

  做法

  1)橙子,瘦肉,小半碗水,鹽。

  2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。

  3)切開幾瓣,用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。

橙子外皮用鹽搓洗干凈

  4)一般能擠出小半碗橙汁,加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過橙汁的橙子切片 也放進碗里,瘦肉也放進去。

  5)鍋里燒開水,橙汁放進鍋里隔水蒸。大概蒸1個多小時。

  6)放適量鹽調味, 趁熱喝。臨睡前2小時喝。

  橙皮果茶

  食材:1500g橙子、750g冰糖

  做法

  1)準備食材。

橙子不能和什么一起吃 橙子的功效 橙子的吃法 
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