山竹是很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們止咳止嘔，還可以改善膚質(zhì)。關(guān)于山竹的吃法有很多，它不單單可以直接食用，不過(guò)我們知道山竹的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.清熱生津
我們應(yīng)該知道山竹性寒涼，它可以幫助我們清除身體中的火氣，在平時(shí)我們可以將山竹與榴蓮搭配，它們也被人們稱(chēng)為夫妻果，如果我們吃榴蓮上火，那么可以吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黃，大家可以吃山竹來(lái)緩解。
2.止咳止嘔
上面已經(jīng)和大家說(shuō)了，山竹是寒性食物，它的寒涼特質(zhì)可以幫助我們有效的改善有濃痰的熱感冒咳嗽，并且山竹中含有豐富的鞣質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)對(duì)慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，生活中大家有不明原因出現(xiàn)了干嘔，可以吃山竹緩解。
3.改善膚質(zhì)
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)山竹可以幫助我們改善膚質(zhì)，山竹中含有的物質(zhì)可以幫助我們很好的清理體內(nèi)的毒素，具有非常好的清熱解毒功效，如果我們因?yàn)槎舅囟逊e、內(nèi)熱旺盛引起的長(zhǎng)痘痘、粉刺等皮膚問(wèn)題，吃山竹可以改善癥狀。
4.抗氧化
山竹中含有一種較強(qiáng)的抗氧化成分，目前研究發(fā)現(xiàn)具有增進(jìn)免疫力，對(duì)抗疾病的作用。
5.調(diào)節(jié)體弱
由于山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)集體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)病后體弱人群、營(yíng)養(yǎng)不良人群有調(diào)節(jié)作用。
山竹的吃法
山竹蘋(píng)果汁
原料
山竹、蘋(píng)果、蜂蜜。
做法
1、將山竹去果殼，果肉取出備用;
2、將蘋(píng)果洗凈，去皮切塊;
3、兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開(kāi)水200毫升;
4、榨汁后過(guò)濾，加適量蜂蜜攪拌，即可。
