山竹有一個(gè)很厲害的名號(hào)叫做水果皇后，相信不少人都是聽說過的吧!吃山竹是有很多的好處的，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以功效也很厲害。山竹的吃法有很多，不要以為只能直接吃，還有很多別的花樣。山竹的禁忌是什么?
1.清熱生津
山竹是寒性比較大的一種水果，在上火的時(shí)候，吃它是很好的。在冬季雖然說天氣是比較冷的，但是人還是會(huì)上火。不管上火的癥狀是不是嚴(yán)重，都可以吃點(diǎn)山竹，它能緩解口干舌燥以及便秘等問題，而且吃了也不怕會(huì)有副作用。
2.止咳止嘔
吃山竹還有一個(gè)很好的效果，就是能改善咳嗽的情況。患有一種呼吸道的疾病，總是咳嗽的話，建議常吃山竹。另外山竹中還含有鞣酸，鞣酸這種成分是可以止瀉的，如果說出現(xiàn)了拉肚子的情況，就可以吃點(diǎn)山竹來緩解癥狀。
3.改善膚質(zhì)
想要皮膚好，也應(yīng)該常吃山竹哦!山竹能夠幫助我們清除體內(nèi)的毒素，而且還可以幫助解毒，這樣的話人的皮膚就會(huì)很好。不少人總是長(zhǎng)痘痘，或者是臉色的粉刺很多去，其實(shí)和體內(nèi)有太多的毒素堆積是有很大關(guān)系的。
4.抗氧化
山竹中含有一種較強(qiáng)的抗氧化成分，目前研究發(fā)現(xiàn)具有增進(jìn)免疫力，對(duì)抗疾病的作用。
5.調(diào)節(jié)體弱
由于山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)集體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)病后體弱人群、營(yíng)養(yǎng)不良人群有調(diào)節(jié)作用。
山竹的吃法
山竹蘋果汁
原料
山竹、蘋果、蜂蜜。
做法
1、將山竹去果殼，果肉取出備用;
2、將蘋果洗凈，去皮切塊;
3、兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升;
4、榨汁后過濾，加適量蜂蜜攪拌，即可。
