草莓的功效 常吃這種水果讓動(dòng)脈硬化遠(yuǎn)離你

  現(xiàn)在正是草莓上市的季節(jié),它除了好吃,也能具有很多功效,并且可以預(yù)防疾病。草莓可以加工成多種甜品,吃法比較多,食用草莓也存在一些禁忌,平時(shí)吃草莓應(yīng)該要避開(kāi)這些禁忌,下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  草莓的功效

  預(yù)防壞血病

  多吃一點(diǎn)草莓能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還可以預(yù)防壞血病的出現(xiàn),草莓中含有我們身體需要的維生素C,并且含量異常豐富,大約為蘋(píng)果、梨的7倍多,維生素C對(duì)身體非常好,它可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。

多吃一點(diǎn)草莓能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

  預(yù)防動(dòng)脈硬化

  很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)吃草莓能夠有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn),它會(huì)有這樣的效果,還是因?yàn)楸旧砗械木S生素C,這個(gè)物質(zhì)到了身體之后,可以促進(jìn)膽固醇排泄,這樣就能防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀。

  促消化

  生活中如果我們消化不是很好,可以嘗試吃一點(diǎn)草莓,草莓在幫助消化方面有不錯(cuò)的功效,它含有豐富的膳食纖維和果膠,這兩種物質(zhì)一般不會(huì)被身體吸收和消化,并且可以刺激胃腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化,能夠幫助我們預(yù)防便秘出現(xiàn)。

  保護(hù)視力

  草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

  滋陰養(yǎng)血

  草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類(lèi)、有機(jī)酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng),維持體液平衡。

  生津開(kāi)胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機(jī)酸,具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開(kāi)胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機(jī)酸

  美容護(hù)膚

  草莓富含多種果酸、維生素、糖類(lèi)和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強(qiáng)皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤(rùn)肌膚。

  清潔牙齒

  草莓中的蘋(píng)果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時(shí),草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

  草莓的吃法

  草莓奶昔

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