香蕉是很常見的水果,很多人都非常的喜歡,香蕉本身具有很多的功效,它能夠預防高血壓的出現(xiàn),還可以預防便秘,關(guān)于香蕉的吃法有很多,它不單單可以直接食用。食用香蕉的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
預防高血壓:適當?shù)某砸稽c香蕉可以幫助我們預防高血壓的癥狀,香蕉中含有的物質(zhì)到了我們的身體能夠提供需要的營養(yǎng)素,這些物質(zhì)到了身體能夠防止高血壓,香蕉中含有豐富的鉀離子,它能夠低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
預防疲勞,延年益壽:很多人應該不知道,其實香蕉可以幫助我們預防身體疲憊,香蕉中含有的鈉量低,不含膽固醇,它到了我們的身體之后能夠給人體各種營養(yǎng)素,又不會使人發(fā)胖。經(jīng)常有益于大腦,預防神經(jīng)疲勞,尤其適合于老年人食用。
防治胃潰瘍:多吃香蕉對我們的身體來說非常好,它含有的物質(zhì)能夠刺激胃粘膜細胞生長的作用,這樣可以幫助我們保護胃壁,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。所以說經(jīng)常吃香蕉可以幫助我們保護腸胃,還能夠預防胃潰瘍。
預防便秘:香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習慣性便秘。
消炎:民間認為,將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
為人體補充熱量:香蕉含有高量糖質(zhì),在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量,因此是補充體辦的佳品。
防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力,可以催人入眠。
香蕉奶凍
原料:選用新鮮香蕉8-10只
配料:白糖200克,椰絲50克,牛奶500克
做法
1、香蕉洗凈去皮后剁成薄片;
2、將奶粉和水沖和,再倒入香蕉片中,充分攪勻倒入1毫升厚平面容器中,以熱水在其底部加熱數(shù)分鐘后,即制成凝膠狀香蕉片;
3、為便于從容器中取出,再將一片片香蕉凝膠片置于130攝氏度-150攝氏度素油鍋中炸至茶色,即可制成松脆香美的香蕉脆片。
香蕉脆片
原料:選用新鮮香蕉8-10只
配料:奶粉
做法
1、香蕉洗凈去皮后剁成薄片;