橙子可以說是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，吃橙子能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它可以幫助我們排出身體中的毒素，還可以預(yù)防膽結(jié)石。很多人吃橙子都是直接吃的，我們應(yīng)該知道它的吃法不止這一種，大家知道食用橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、能夠減肥以及排毒
到了冬季人們的食欲會增長，這個(gè)時(shí)候大家為了抵抗寒冷，多數(shù)的人都會選擇熱性的食物來提高身體溫度，經(jīng)常吃這些食物會增加身體中的脂肪。所以大家在冬季的時(shí)候不妨吃橙汁，因?yàn)槌戎瓕儆诙嗬w維并且低熱量的，能夠幫助我們把身體中的毒素排出。
2、預(yù)防膽結(jié)石
人體中的雌激素很有可能會讓大量的膽固醇在腸道里面聚集，這樣就會增加我們膽固醇的濃度，在我們的身體中形成膽結(jié)石，橙子中含有我們身體需要的維生素，它能夠幫助我們把身體中的膽固醇轉(zhuǎn)化成膽汁酸，降低了膽汁里面的膽固醇，降低了患上膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
3、能夠抗癌以及防癌
多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們有效的預(yù)防癌癥出現(xiàn)，我們要知道橙子中含有大量的維生素c，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能夠增強(qiáng)身體抵抗細(xì)菌以及病毒的能力，從而幫助我們消除身體中有害的自由基因，防止惡性腫瘤的生長。
4、提高免疫系統(tǒng)
在橙子里面含有大量的維生素c，提高了免疫系統(tǒng)，從而防止冬季流感以及風(fēng)寒感冒，另外橙子里面含有的維生素c就能夠滿足身體一天所需求量。
5、具有解膩消食的功效
暴飲暴食之后喝一杯橙汁不僅能夠解除油膩，同時(shí)也能夠促進(jìn)胃腸道的消化及吸收。城鎮(zhèn)能夠入味精以及肺經(jīng)，具有生津止渴以及理氣和中的功效，同時(shí)也能夠止咳化痰，對于惡心嘔吐以及大量喝酒的人群來說可以喝一杯橙子汁。
一、香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
