第三種：蘋果果醋
做法
1.蘋果橫切薄片，一層層碼入無水玻璃瓶
2.加入適量老冰糖，倒入白醋，沒過蘋果
3.瓶口覆蓋一層保鮮膜，擰緊蓋子，密封
4.放陰涼處靜置三個月，等待甜蜜釀造中
5.開封后，撈出蘋果，用紗布過濾蘋果醋
6.用8-10倍的純水稀釋后飲用，酸甜可口
第四種：蘋果果醬
做法：.兩個蘋果切成小塊，放入鍋中煮五分鐘，關(guān)火
2.撈出蘋果放入料理機(jī)，加入適量檸檬汁，打碎
3.打好的果泥倒入鍋內(nèi)，加適量冰糖，小火加熱
4.熬煮至粘稠狀態(tài)即可出鍋，裝入干凈無水瓶中
晚上不能吃蘋果
晚上的時候不建議吃蘋果，蘋果放在白天吃比較合適。有一些人認(rèn)為蘋果晚上吃沒有營養(yǎng)，所以必須白天吃，這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。不建議大家在晚上吃蘋果，主要是因為晚上是休息的時間，如果吃了水果，可能會影響睡眠。
剛吃過飯不能吃蘋果
飯后吃點水果似乎是很愜意的事情，但是如果你也有這樣的習(xí)慣，以后一定要改掉。因為我們剛吃了飯之后，腸胃里面的食物還沒有消化，這個時候再吃水果，只會讓腸胃的負(fù)擔(dān)增加。建議在飯后一個小時到兩個小時再吃，這個時間比較合適。
吃蘋果別啃蘋果核
當(dāng)我們買到一些味道特別好的蘋果時，有時候會連蘋果的核也一起吃了，其實吃蘋果核是很不好的一個行為。蘋果核里面可能會有氫氰酸，這種物質(zhì)是具有毒性的，吃了之后可能會產(chǎn)生食物中毒的癥狀，因此，以后吃蘋果一定要把核丟掉。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效，在了解蘋果后，是不是更喜歡蘋果了，蘋果不但吃起來味道很好，營養(yǎng)元素也豐富，除了直接食用，還可以做成上述的食物，但是吃蘋果不能吃蘋果核。
