山竹是很常見的水果，多數(shù)的人都比較喜歡，吃山竹能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的功效，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以美容養(yǎng)顏。大多數(shù)人吃山竹都是直接食用的，它的吃法不止這一種，我們知道吃山竹的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
山竹是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，它含有我們身體需要的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂類物質(zhì)，這些物質(zhì)到了我們的身體中能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)與能量，緩解疲勞，幫助我們提升機(jī)體的抵抗力。我們應(yīng)該知道山竹比較適合體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人群食用。
2、清涼解熱
多吃一點(diǎn)山竹可以幫助我們清涼解熱，山竹雖然是一種熱帶水果，不過它本身含有一種特殊的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中能夠清熱瀉火，生津止渴。特別是對(duì)于熱感冒造成的咳嗽的人應(yīng)該吃山竹，它能夠起到一定的緩解作用。
3、美容養(yǎng)顏
愛美的女性朋友可以多吃山竹，山竹中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量非常豐富，并且山竹中含有較多的礦物質(zhì)與維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠延緩衰老，抑制身體中黑色素的生成，讓我們的皮膚變得更加白皙。并且山竹對(duì)青春痘、暗瘡等問題都具有很好的食療效果。
4、緩解燙傷
山竹之所以被稱為“果后”，與其藥用價(jià)值具有一定的關(guān)系。古時(shí)，在東南亞，山竹常用作控制發(fā)燒溫度，緩解燙傷、燒傷以及各種皮膚感染，山竹中含有鞣質(zhì)，對(duì)于腹瀉也具有一定的緩解作用。
山竹蘋果汁
原料
山竹、蘋果、蜂蜜。
做法
1、將山竹去果殼，果肉取出備用;
2、將蘋果洗凈，去皮切塊;
3、兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升;
4、榨汁后過濾，加適量蜂蜜攪拌，即可。
山竹沙拉
原料
山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。
做法
