山竹的功效 這種水果可以為身體補充營養(yǎng)(2)

  1、將山竹洗凈,取出果肉,番茄、蘋果洗凈切片,生菜洗凈備用;

  2、將所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬;

  3、攪拌均勻,撒上適量黑芝麻,即可食用。

  山竹雪梨汁

  1、雪梨洗凈,去皮切塊,山竹去殼,取果肉備用;

  2、將山竹和雪梨放入榨汁機中,加入150毫升涼水;

將山竹和雪梨放入榨汁機中,加入150毫升涼水

  3、打成果汁后,加適量蜂蜜調(diào)味,即可飲用。

  山竹罐頭

  1、將山竹清洗干凈,取出果肉;

  2、放入陶瓷鍋中,放入涼水;

  3、水量沒過山竹,放入冰糖,大火煮開;

  4、煮開后撇去浮沫,將玻璃瓶洗凈消毒,放入煮好的黃桃;

  5、趁熱蓋上蓋子,放涼后放入冰箱冷藏即可。

  山竹的禁忌

  1.體寒的人

  山竹在中醫(yī)看來性寒,有一種說法是,山竹是所有水果中為寒涼的一種水果,所以對于體質(zhì)虛寒的人而言,不宜過多的食用山竹,并且如果食用了山竹,好就不要再吃其他寒涼的食物,例如苦瓜,冬瓜,荷葉,豆?jié){等等。

  2.糖尿病人

  山竹含有的糖類物質(zhì)成分比較多,因此糖尿病人不宜食用山竹。

山竹含有的糖類物質(zhì)成分比較多

  3.肥胖的人或者想減肥的人

  這個原因和上面一樣,因為山竹的含糖量比較高,所以對于肥胖的人或者想減肥的人而言,并不適宜食用山竹。

  4.腎不好的人

  山竹中的鉀元素含量比較高,而當(dāng)人體中攝入過多的鉀元素的時候,人體就會進入保鈉排鉀的一種狀態(tài),而這個過程是要在腎臟中進行的,對于腎不好的人而言,這個過程會加重腎臟的負擔(dān),所以對于腎不好的人而言,不宜食用含有鉀元素比較高的食物。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的功效,我們現(xiàn)在對山竹應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山竹的朋友在生活中可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的水果。

山竹的功效 山竹的吃法 山竹的禁忌 
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