草莓是一種較為常見的水果,得到了越來越多人的喜歡,它不僅有不同的食用方式且做法繁多,但它的好處也是非常多的,但關(guān)于它的食用禁忌,大家又知道多少呢?如果想要了解的話,接下來,我將為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于草莓這一食物。
預(yù)防壞血病
草莓是一種營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富的水果,它里面含有比較多的維生素C的成分,他維生素的含量要比其它的水果多好幾倍,在一定的程度上能夠起到緩解牙齦腫痛以及其它的壞血病的情況。因此,食用草莓是不錯(cuò)的。
生津開胃
草莓是一種水分含量較多的水果之一,它含有比較豐富的有機(jī)酸的成分,能夠在一定的程度上起到生津開胃的效果,如果你的食欲不佳,飯前的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┎葺?,從而能夠起到開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的水果,它含有的維生素以及其它的營(yíng)養(yǎng)成分在一定程度上能夠起到美容的效果,可以使得皮膚變的更加有彈性。因此,想要美白的朋友們,不僅可以通過食用草莓,還可以將草莓汁混合牛奶涂在臉上。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
草莓中的維生素C可以促進(jìn)膽固醇排泄,防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀,還能預(yù)防冠心病。
促消化
草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠,可以刺激胃腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化 ,預(yù)防痤瘡、便秘,降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng),維持體液平衡。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時(shí),草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
草莓蛋糕
材料
海綿蛋糕底,雞蛋1個(gè),砂糖3大勺,低筋粉3大勺,色拉油1小勺,奶油,鮮奶油150ml,砂糖1.5大勺,草莓10個(gè)
做法