菠蘿的功效 常吃這個(gè)水果能促進(jìn)消化

  菠蘿相比很多人都是比較愛吃的,菠蘿中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素,并且味道又很好,所以不少人都會(huì)在招待客人的時(shí)候切一個(gè)菠蘿。菠蘿的功效有哪些?吃菠蘿的時(shí)候我們要知道它的禁忌,不能亂吃。菠蘿的做法有哪些?一起來看看吧!

  菠蘿的功效

菠蘿的功效

  助消化

  菠蘿中含有一些菠蘿蛋白酶,這是菠蘿所特有的一種物質(zhì),能幫助我們代謝蛋白質(zhì)。平時(shí)如果吃了太多的肉類或者是蛋奶類的食物,感覺到消化不良了,就可以吃點(diǎn)菠蘿來幫助消化,這樣可以緩解腹脹的癥狀,還能解除油膩的感覺。

  提升食欲

  吃菠蘿對(duì)于提升食欲也有不錯(cuò)的效果,菠蘿中的酸丁酯是帶有很強(qiáng)烈的香味的,我們?cè)诼劦竭@種香味的時(shí)候就會(huì)分泌出口水,食欲也會(huì)受到刺激,從而改善食欲不振的問題。如果平時(shí)有吃不下飯的情況,就可以試試看吃點(diǎn)菠蘿來改善胃口。

  消脂減肥

  吃菠蘿對(duì)于減肥的效果也比較明顯,在減肥的時(shí)候有一些水果是不能吃的,但是吃菠蘿卻很不錯(cuò)。因?yàn)椴ぬ}可以促進(jìn)脂肪的代謝,幫助分解食物,避免長(zhǎng)胖。不過在減肥的時(shí)候要注意少吃,不能一次吃太多,否則攝入的量太多也會(huì)長(zhǎng)胖。

  防治便秘

  菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便,防止便秘。

  預(yù)防心血管疾病

  菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值,國(guó)外專家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

  消除疲勞

  菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速為人體補(bǔ)充能量,有助于消除疲勞。

  美容養(yǎng)顏

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C

  菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

  預(yù)防支氣管炎

  菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對(duì)支氣管炎有輔助療效,還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。

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