草莓現(xiàn)在已經(jīng)悄悄的上市了，雖然價(jià)格還比較貴，但是由于味道好，不少人都已經(jīng)忍不住買來(lái)吃了。草莓的功效是什么?作為一種維生素十分豐富的水果，對(duì)健康很有益處哦!草莓的吃法也是很多的，可以做成各種美食。草莓的禁忌是什么?
草莓的功效
改善貧血
如果患有貧血，那么一定要在平時(shí)常吃草莓!因?yàn)椴葺泻械陌奉愇镔|(zhì)是比較多的，研究發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)可以幫助緩解貧血，改善不適癥狀。另外又是紅色的，從中醫(yī)的角度說(shuō)，紅色的食物都是補(bǔ)血的，所以說(shuō)建議貧血患者應(yīng)該經(jīng)常食用。
清熱去火
草莓還具有去火的效果，因?yàn)樗菦鲂缘乃赡苓@點(diǎn)很多人都不知道吧!在我們的印象中涼性的水果就是西瓜、番茄和馬蹄，實(shí)際上草莓也是涼性的。冬天是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，我們可以在這個(gè)時(shí)候多吃一些草莓，幫助去火。
增強(qiáng)免疫力
吃草莓對(duì)于提升人的免疫力也可以起到一定的效果，草莓中的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助緩解多種不適癥狀，促進(jìn)傷口的愈合。草莓里面的微量元素還可以幫助促進(jìn)身體肌肉和骨骼的發(fā)育，增強(qiáng)體力，提升免疫力，總之常吃草莓是很健康的。
預(yù)防心血管疾病
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)草莓可以幫助我們有效的預(yù)防心血管疾病，人們身體中的Nrf2蛋白質(zhì)，可以被草莓中提取物激活，這樣能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)抗氧化能力。草莓中含有豐富的蛋白質(zhì)，它可以降低人體的膽固醇與血脂，間接起到預(yù)防心血管疾病的作用。
醒酒
尤其是愛(ài)喝酒的男性，可以在生活中增加草莓。飲酒過(guò)度導(dǎo)致醉酒，可出現(xiàn)頭暈等身體不適。醉酒不僅影響健康，還會(huì)降低第二天的工作效率。所以，為了緩解身體不適，可以適當(dāng)食用草莓有助醒酒和緩解癥狀。
草莓的吃法
草莓奶昔
[用料]
草莓15-20個(gè)、牛奶150ml
[步驟]
1)準(zhǔn)備好牛奶和草莓君。喜歡喝熱飲的可以事先加熱牛奶，喜歡冷飲的可以事先冷藏牛奶。
