做法：將菠蘿和雪梨去皮切成小塊，銀耳和枸杞用水浸泡。然后將菠蘿、銀耳、雪梨一起放進(jìn)鍋里和適量的水用大火煮開，沸騰時加入冰糖然后改為小火熬煮40分鐘。將酒釀和枸杞放入鍋里繼續(xù)煮一分鐘，然后關(guān)火，燜20分鐘再開蓋食用。
四：菊花雪梨茶
材料：一個梨，十朵菊花，枸杞15顆，冰糖20g，水800ml。
做法：將雪梨洗干凈，切成小塊。梨塊要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖。沖入現(xiàn)燒熱開水，用筷子攪拌一下。倒開水時注意安全。蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。
五：燜梨子
材料：梨子4個。
做法：梨子去皮，然后從梨子頂部橫切開，挖掉核，放入冰糖或者八寶米等。然后用牙簽將蓋子插好。然后用鍋蒸熟，直到梨子半透明即可食用。這個吃法對清熱潤肺消脂很有幫助
1.脾胃虛寒者吃梨要注意
梨性涼，味甘酸，對于脾胃虛寒的人來說，生吃梨子可能會引起一定的腸胃不適，建議如果要吃梨，可把梨切塊煮水食用。另外梨性涼，風(fēng)寒咳嗽的朋友們止咳需要慎用。
2.經(jīng)期與孕期女性吃梨要注意
梨性涼，對于經(jīng)期與孕期的女性來說，食用寒涼食品應(yīng)該注意，不宜過量，建議如果要吃梨，可把梨切塊煮水食用。
3.腸胃病患者吃梨要注意
梨中含有檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，果酸多雖易消化，但是對腸胃刺激很大，胃酸多者多吃易傷胃。
4.糖尿病患者吃梨要注意
梨雖然是低熱量食物，但是糖分含量高，對于糖尿病患者而言，不建議食用梨。
5.血虛、腹瀉、畏寒、手腳發(fā)冷的人吃梨要注意
對于血虛、腹瀉、畏寒、手腳發(fā)冷的人這些人來說，梨是寒涼食物，想要吃梨好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
6.尿頻患者吃梨要注意
梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前好別吃梨，以免影響睡眠。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了梨子的功效，我們現(xiàn)在對梨子應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃梨子的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養(yǎng)的水果。
