相信大家對榴蓮這種水果不陌生生，我們在很多的甜點中都會看到它的身影。榴蓮的功效是非常多的，它能夠幫助我們活血散寒，還可以預(yù)防便秘。榴蓮除了做成甜點之外，還有很多的做法。我們知道吃榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
榴蓮的功效
滋陰壯陽
多吃一點榴蓮是可以幫助我們滋補身體的，我們應(yīng)該知道榴蓮中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，像是淀粉，糖分，蛋白質(zhì)等物質(zhì)，并且榴蓮中含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體比較虛弱的朋友可以多吃一點榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強身健體、滋陰補陽的功效。
活血散寒
我們要知道榴蓮是一種熱性水果，它到了我們的身體中能夠起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，所以說榴蓮這種水果比較適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。另外，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，讓我們的體溫快速的上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
治療便秘
總是出現(xiàn)便秘的朋友可以適當(dāng)?shù)某砸稽c榴蓮，榴蓮中含有豐富的膳食纖維，這個物質(zhì)到了身體中可以促進(jìn)腸蠕動，治療便秘。不過我們在食用榴蓮治療便秘的時候，要注意多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，就會吸收我們腸胃中的水分，反而加劇便秘的程度。
預(yù)防及治療高血壓
榴蓮果中含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運，有助于預(yù)防和治療高血壓。
增強免疫力
榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。
開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可榴蓮的營養(yǎng)價值就體現(xiàn)于這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。
鮮榨榴蓮汁
原料：榴蓮、牛奶，蜂蜜
做法
