香蕉可以說是一種比較常見的水果，多數(shù)的人都非常喜歡。香蕉本身具有很多的功效，它到了我們的身體中能夠預(yù)防高血壓，還可以增強(qiáng)免疫力。香蕉的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃香蕉的禁忌嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
香蕉可以說是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有豐富的鉀，這個物質(zhì)可以使過多的鈉離子排出，使血壓降低。還有一種能夠降低鈉元素的就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，喝了可以降低血壓哦。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)香蕉可以幫助我們有效的預(yù)防癌癥出現(xiàn)，我們應(yīng)該知道香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，所以吃香蕉可以幫助我們增強(qiáng)抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不會被身體分解成蛋白質(zhì)。
香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
想要減肥的朋友可以多吃一點(diǎn)香蕉，我們要知道香蕉容易填飽肚子，并且一個香蕉的熱量等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過我們在減肥的時候不應(yīng)該只吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡。
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉的做法
糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法
1)香焦去皮，切小段，分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到后邊上沾點(diǎn)水，可以讓皮更好的粘住。
