山竹可以說(shuō)是一種很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，山竹本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以滋補(bǔ)身體，還能夠美容護(hù)膚。山竹的吃法有很多，做出的食物都比較美味，我們知道吃山竹的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.滋補(bǔ)機(jī)體
多吃一點(diǎn)山竹對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是比較好的，我們要知道山竹是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有豐富的脂類成分和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于機(jī)體有調(diào)養(yǎng)作用，所以在平時(shí)吃些山竹對(duì)于機(jī)體都是很好的能量補(bǔ)充。
2.美容肌膚
女性朋友在生活中可以多吃一點(diǎn)山竹，我們要知道山竹中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，它當(dāng)中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，這兩種物質(zhì)對(duì)我們的肌膚來(lái)說(shuō)是非常好的，可以保持肌膚彈性，同時(shí)起到美白肌膚的作用。
3.清熱潤(rùn)燥
山竹是一種比較適合干燥季節(jié)吃的食物，我們要知道山竹是一種涼性的水果，能夠幫助我們減少上火的情況，并且山竹具有非常好的潤(rùn)燥作用，對(duì)于干燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
山竹的吃法
1、直接食用
將準(zhǔn)備好的山竹請(qǐng)清水洗凈，然后剝?nèi)ネ鈿ど?，，山竹非常爽口汁液也多，是非常美味而又健康的?/p>
2、山竹哈密瓜汁
材料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開(kāi)水200毫升，拌勻即可。
食療功效：山竹哈密瓜汁中都含有大量的人體所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用的話可以起到益智醒腦、改善健忘的作用。
3、山竹生菜沙拉
材料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。
制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋(píng)果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤(pán)，淋上沙拉醬即可。
食療功效：經(jīng)常食用山竹生菜沙拉可以凈化血液、降低膽固醇，對(duì)身體的養(yǎng)生保健特別有利。
