蘋果的功效 常吃這種水果可以補(bǔ)腦養(yǎng)血(2)

  1.蘋果切薄片,放入檸檬水中浸泡10分鐘

  2.控干水分,將蘋果片平鋪在空氣炸鍋中

  3.空氣炸鍋設(shè)置溫度100度,烘烤30分鐘

  4.取出晾涼即可,吃不完的可以密封保存

蘋果切薄片,放入檸檬水中浸泡10分鐘

  第二種:蘋果糖水

  做法

  1.蘋果、雪梨削皮切小塊,橘子剝成小瓣

  2.鍋內(nèi)加水600ML,加入以上水果和冰糖

  3.大火燒開后轉(zhuǎn)小火,煮15分鐘左右即可

  蘋果的禁忌

  1、吃蘋果別啃蘋果核

  在吃蘋果的時候一定不能吃蘋果核,主要是因為它含一種有害的物質(zhì)——?dú)淝杷?。氫氰酸如果在身體中大量的積存,會導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴(yán)重會讓人昏迷。不過不用過于擔(dān)心這個物質(zhì)一般存在蘋果核中,果肉是沒有的。

  2、小心打蠟蘋果

  現(xiàn)在人們?yōu)榱丝焖俚淖屘O果成熟,在蘋果的生長過程中會食用催長素、催紅素、膨大素,或是在存放的時候使用大量的防腐劑,甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等,所以我們在購買蘋果的時候,不要看好看。

現(xiàn)在人們?yōu)榱丝焖俚淖屘O果成熟

  我們要知道什么樣的蘋果不能吃:膨大素催個,催紅素增色,防腐劑保鮮。如果我們吃了那種膨大素、催紅素、防腐劑的蘋果,會傷害肝臟。有一些零售的水果商販蘋果打上工業(yè)石蠟,是為了保持蘋果的水分,讓果體鮮亮有賣相。

  3、蘋果不宜與海鮮同食

  蘋果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不宜與海鮮同食。

  蘋果的營養(yǎng)很豐富,吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,還能防病抗癌。所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的,但是如果我們想要擁有一個健康的身體,那么我們就要從飲食上注意了,這樣才能讓蘋果吃的健康的。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效,蘋果雖然吃起來味道很好,但是也存在一些食用禁忌,大家吃蘋果的時候不能吃海鮮,不然可能會導(dǎo)致腹痛、惡心和毆辱等癥狀。

蘋果的功效 蘋果的吃法 蘋果的禁忌 
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