橙子可以說是比較常見的一種水果,多數(shù)的人都非常的喜歡,橙子本身具有很多的功效,它可以幫助我們健胃消食,還能夠降低血脂。橙子的吃法有很多,每一種都非常的美味,我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.健胃消食
消化不是很好的朋友可以多吃一點橙子,我們要知道橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富,能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)素,橙子中含有的膳食纖維和果膠,可以促進腸道蠕動,加速食物消化,所以多吃橙子可以清腸通便,排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。
2.降低血脂血壓
很多人應該不知道,其實橙子可以幫助我們降低血壓和血脂,主要是因為橙子中含有豐富的維生素C,大家要知道維生素C是很好的抗氧化劑,到了我們的身體中能夠緩解老化的血管,清除體內(nèi)的自由基,多吃橙子可以降低膽固醇,對高血脂高血壓有幫助。
3.增強抵抗力
橙子是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,如果我們能夠每天吃一個橙子,就可以為身體補充需要的維生素和微量元素,它們到了人體之后,能夠起到非常好的保護細胞,清除自由基,促進人體的新陳代謝的功效。
4.預防感冒
橙子的維生素C含量高,所以能夠預防感冒。
之前有一種說法是鹽蒸橙子這個偏方可以治療咳嗽,具體方法就是把一個洗干凈的橙子頂部割去,撒些鹽融入果肉中,放入鍋中蒸10來分鐘,去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會有輕微的效果,但是如果生病咳嗽了,還是選擇通過吃藥來解決,畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物,而且鹽分過高會加劇咳嗽。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材:1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切,取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機打碎。
4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。