木瓜大家都知道是一種熱帶水果，在平時很多的甜點還有沙拉中，我們都會看到它。木瓜不僅美味，而且好處也比較多，經(jīng)常吃這種水果，可以讓我們更加健康。木瓜木瓜的吃法有哪些？想了解木瓜的禁忌，就從下文找一下答案吧！
1、美膚
常吃木瓜可以達到美容的效果，因為木瓜中含有很多的維生素C以及水分、礦物質(zhì)，對于提升皮膚的含水量以及透明度、穩(wěn)定度都有一定的幫助。建議可以每天吃半個木瓜，這樣慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越好了。
2、促進新陳代謝
木瓜能促進人的代謝，因為它含有很多的膳食纖維，能讓人的腸道更快的蠕動，排出體內(nèi)的毒素。新陳代謝比較慢的人，平時容易出現(xiàn)疲勞的感覺，體力差，而且容易發(fā)胖，所以我們注意提升自己的新陳代謝是非常有好處的。
3、減肥
木瓜中的維生素B十分豐富，而研究發(fā)現(xiàn)維生素B能幫助促進人體內(nèi)脂肪的代謝，所以說減肥的朋友們可以常吃一些木瓜，這樣能幫助塑造體形。不過木瓜在吃的時候不要吃太多了，適量食用即可，任何食物吃的太多了都是會造成發(fā)胖的哦。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。
7、低卡又飽肚
半個木瓜只含80kcal，食半個已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜簡單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營養(yǎng)的吃法。
注意：由于木瓜含有較多的有機酸和單寧，在生吃的時候會感覺到生澀，一般較難以下咽，所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜，這時候口味更佳。
2、木瓜煮粥喝
