木瓜可以說是很常見的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，木瓜本身具有很多的功效，它可以幫助我們舒筋活絡，還可以幫助人體消化。木瓜的吃法有很多，它可以做成多種美味的食物，木瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、木瓜可以說是一種很有營養(yǎng)的水果，生活中多吃一點木瓜嗎，能夠幫助我們舒筋活絡，和胃化濕。如果在平時我們出現(xiàn)了濕痹拘攣，腰膝關節(jié)酸重疼痛的情況，這個時候可以吃木瓜，木瓜還可以緩解暑濕吐瀉，轉筋攣痛，腳氣水腫的癥狀。
2、多吃一點木瓜對我們的身體可以說是比較好的，木瓜中含有豐富的維生素b、c、e等我物質，并且也含有胡蘿卜素、蛋白質等多種營養(yǎng)元素，我們應該知道木瓜性味平、帶有寒，多吃木瓜除了能夠幫助消化之外，還有潤肺止咳、消暑解渴的功效。
3、總是出現(xiàn)腹脹的朋友可以多吃一點木瓜，我們要知道木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，這個物質到了我們的身體中可以將脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對食物進行消化和吸收，所以經常吃故有健脾消食之功。
4、木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內的毒素，對于由內到外清爽肌膚，效果非常好哦。營養(yǎng)更容易被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營養(yǎng)滋潤，有助于促進行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。
6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效;免疫系統(tǒng)在攻擊有害細菌時會產生氧和氮，這兩種物質均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進傷口愈合。
木瓜的吃法
第一種、木瓜雪耳糖水
1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養(yǎng)價值很高;富含淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口
第二種、木瓜蜂蜜糖水
材料 ： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做法 ： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
