菠蘿現(xiàn)在已經(jīng)全面上市了,價(jià)格比較便宜,味道也很好,你有沒(méi)有吃呢?菠蘿的功效是很厲害的,常吃有益健康,你知道菠蘿的禁忌有哪些嗎?在吃菠蘿的時(shí)候我們注意采取正確的方式,這樣才不會(huì)損害健康。菠蘿的吃法有哪些?一起來(lái)看!
菠蘿的功效
助消化
菠蘿是一種可以幫助促進(jìn)消化的食物,菠蘿首先帶有一定的酸味,這種酸味可以刺激我們分泌出口水以及胃液,達(dá)到促進(jìn)消化的效果。另外菠蘿中還含有一些菠蘿蛋白酶,這種成分能夠促進(jìn)人體內(nèi)攝入的過(guò)量的蛋白質(zhì)的分解。
提升食欲
如果吃東西的時(shí)候總是沒(méi)有胃口,那么可以吃點(diǎn)菠蘿哦!菠蘿首先具有一股清香味,這種香味能夠幫助緩解人的緊張情緒,打開(kāi)胃口,其次菠蘿酸酸甜甜的,讓人越吃越有食欲。比如說(shuō)暈車的時(shí)候或者是孕婦朋友們,可以常吃它。
消脂減肥
在減肥的時(shí)候有很多水果大家都不敢吃,擔(dān)心糖分含量太多了,吃了會(huì)胖。這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)菠蘿是沒(méi)有問(wèn)題的,不僅不會(huì)長(zhǎng)胖,還有利于減肥哦!因?yàn)椴ぬ}的熱量比較低,糖分也不算太高,膳食纖維含量多,能促進(jìn)脂肪的代謝。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便,防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值,國(guó)外專家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速為人體補(bǔ)充能量,有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預(yù)防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對(duì)支氣管炎有輔助療效,還可以
菠蘿的吃法
菠蘿炒飯
材料