菠蘿是很常見的一種水果,多數(shù)的人都非常的喜歡,菠蘿本身具有很多的功效,它可以幫助我們提升食欲,還可以預(yù)防便秘。菠蘿的吃法有很多,它不單單可以直接食用,我們知道菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
助消化
消化不是很好的朋友在平時可以多吃一點菠蘿,我們要知道菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶,這個物質(zhì)到了我們的身體中能夠分解食物中的蛋白質(zhì),促進消化,特別是對于消化不良的病人,想要恢復(fù)正常消化機能,可以多吃一點菠蘿。
提升食欲
菠蘿是一種很有營養(yǎng)的水果,它可以幫助我們提升自己的食物,菠蘿中含有豐富的酸丁酯,這個物質(zhì)可以說是菠蘿香味的主要來源,菠蘿中的這種香氣能夠刺激唾液分泌,從而促進食欲。食欲不好的人可以多吃一點。
消脂減肥
很多人應(yīng)該不知道,其實菠蘿能夠幫助人們減肥,菠蘿中含有豐富的維生素和微量元素,這些物質(zhì)能夠幫助消化吸收。并且菠蘿中的菠蘿蛋白酶,能夠幫助我們分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪,防止肉類食物的脂肪沉積。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動,促進排便,防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值,國外專家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速為人體補充能量,有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質(zhì),促進皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預(yù)防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效,還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。
菠蘿的吃法
菠蘿炒飯