芒果的好處 吃這種水果能夠調(diào)節(jié)血糖(2)

  1、準(zhǔn)備一個(gè)一斤左右的芒果,牛奶一盒。

  2、取出芒果的果肉一半切成果粒,然后用料理機(jī)另一半搗成泥。

  3、果泥用牛奶,攪拌均勻。

  4、攪拌好后,把切好的芒果粒倒進(jìn)去,這樣就完成了。

  制作芒果蛋糕的步驟

制作芒果蛋糕的步驟

  1、需要用到的材料有:牛奶,砂糖,奶油,芝士,黃油,消化餅,芒果果肉,吉利丁片。

  2、先把吉利丁片用開水泡軟,把消化餅干放在保鮮袋里邊壓成碎末。

  3、把黃油放到碗里面,然后隔水將其軟化后加入壓碎的消化餅干。

  4、把攪拌均勻的黃油和瓶干,用保鮮袋裝好放到冰箱里。

  5、把芒果果肉切碎,用攪拌機(jī)打成蓉。

  6、將奶油芝士加熱融化后用打蛋器打至順滑狀態(tài)。然后把吉利丁片加熱成液體,倒進(jìn)去攪拌均勻

  7、把奶油和芒果蓉倒進(jìn)已經(jīng)準(zhǔn)備好的芝士中,加入砂糖和牛奶,然后打成糊狀。

  8、將奶酪糊倒進(jìn)蛋糕模,放到冰箱里面冷藏四個(gè)小時(shí)以后拿出來,即可。

  芒果的禁忌

  1、飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,可以使人發(fā)黃病,其機(jī)理還不清楚,但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道,有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例,故當(dāng)注意。

飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用

  2、芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎,故當(dāng)注意。

  3、芒果,是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果,多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚,估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。

  4、據(jù)中醫(yī)食療性味分析,芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸后胸口翳悶,不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時(shí),可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是,芒果性質(zhì)帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應(yīng)緊記避免進(jìn)食。

  結(jié)語:芒果的好處非常多,愛吃芒果的話,可以在平時(shí)經(jīng)常吃它?,F(xiàn)在的芒果種類很多,比如說大青芒、香玉芒以及小臺(tái)芒等,都很美味,大家可以根據(jù)自己的口味來選擇。芒果不宜吃太多,以免造成發(fā)胖哦。

芒果的吃法 芒果的好處 芒果的禁忌 
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