百香果是很常見(jiàn)的一種水果，大家在很多的飲品中都會(huì)看到它的身影，百香果本身具有很多的功效，它能夠幫助人們開(kāi)胃，還可以強(qiáng)健身體，百香果的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃百香果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、百香果有助于開(kāi)胃
百香果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它當(dāng)中含有165種水果香味，132種以上的芳香物質(zhì)，并且百香果中含有豐富的維生素C等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助人們開(kāi)胃，還有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以有效的緩解便秘。這些芳香氣味還能幫助人體舒緩神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。
2、百香果有助于強(qiáng)身健體
百香果中含有豐富的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)消化，百香果中也含有礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維類(lèi)等160多種對(duì)人體比較好的物質(zhì)，它是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。
3、百香果有助于預(yù)防痔瘡
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)百香果能夠幫助人們預(yù)防痔瘡，百香果中含有超纖維，這個(gè)物質(zhì)能夠進(jìn)入到我們腸胃中比較細(xì)微部分，它的活性基因能夠吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，可以幫助人們改善腸胃中的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類(lèi)有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護(hù)膚
百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對(duì)抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
1、直接吃
百香果洗干凈，用刀在果實(shí)1/3處切開(kāi)，拿小湯匙舀出果肉和果汁直接食用，籽也可以嚼著吃下去，脆脆的還能增加口感。如果忍受不了酸味，可以加入適量蜂蜜。
