橙子的功效 想不到這種水果能夠降低膽固醇

  橙子是很常見的一種水果,營養(yǎng)物質(zhì)豐富,本身具有很多的功效,它能夠幫助人們醒酒,還可以降低膽固醇的含量。橙子的吃法有很多,每一種都非常的美味,我們知道橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  橙子的功效

  1、促進(jìn)消化

  橙子可以說是很有營養(yǎng)的一種水果,它能夠幫助人們生津止渴,并且橙子清香的氣味,這種物質(zhì)可以增加我們的食欲,大家可以在飯后吃一顆橙子或是飲用一杯橙汁,它含有的物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃消化或是解膩,橙子的效果功能還是很不錯(cuò)的。

橙子可以說是很有營養(yǎng)的一種水果

  2、醒酒

  人們在喝酒之后可以多吃一點(diǎn)橙子,也可以選擇喝橙汁,主要是因?yàn)槌茸又泻械奈镔|(zhì)具有非常好的解酒效果。并且因?yàn)槌茸拥臓I養(yǎng)物質(zhì)豐富,受眾的面積也非常廣,不但老人可以吃,小孩子也可以吃,它能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充維生素。

  3、降低膽固醇

  經(jīng)常吃橙子能夠幫助人們降低身體中膽固醇的含量,橙子含有豐富的維生素c和維生素p,這些物質(zhì)能夠幫助人們提高身體的提抗力,它含有的物質(zhì)還可以增加血管彈性,這樣就可以減少因?yàn)榧膊?dǎo)致出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂的情況。

  4、通便

  橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì),可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便,并且排出體內(nèi)的毒素。

  5、止咳

  橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用,并且,還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振,不想吃東西的時(shí)候,也可以吃一些橙子。

橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用

  6、緩解情緒

  大家感到過于緊張的時(shí)候呢,也可以吃一些橙子,橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的,可以幫助大家緩解心理的壓力,降低心里的不悅程度。

  橙子的吃法

  燕窩燉橙子

  食材:5g燕窩、1個(gè)橙子、適量冰糖、適量清水

  做法

  1)燕窩、橙子、冰糖。

  2)燕窩以冷開水浸泡5-6個(gè)小時(shí),挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。

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