橙子的做法有哪些?吃橙子的時候不要只是單純的切開就吃，橙子還有很多別的吃法哦!橙子的禁忌大家同時也不要忘記了，多注意一些，身體才會更加健康。橙子的好處有哪些?一起來從下面的內(nèi)容中來找答案吧!
橙子的好處
能夠減肥以及排毒
橙子里面含有的糖分不算太多，和別的水果相比還是能夠被人體吸收和消化的。在我們減肥的時候，可以適當(dāng)?shù)某渣c橙子，橙子中含有的膳食纖維可以幫助排便，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。另外便秘的問題如果解決了，體內(nèi)就不容易堆積太多毒素了。
預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石這個病可能有很多人都以為離我們很遠，其實現(xiàn)在膽結(jié)石的發(fā)病率也是比較高的。平時如果生活習(xí)慣不是很好的，或者是愛吃一些不健康的食物，就可能會造成膽結(jié)石。建議多吃橙子，幫助排出體內(nèi)多余的膽固醇，從而達到防止膽結(jié)石的效果。
提高免疫系統(tǒng)
橙子里面的維生素C是比較豐富的，我們?nèi)绻鄙倬S生素C，就會有免疫力低下的情況出現(xiàn)。而適當(dāng)?shù)某渣c橙子，補充維生素C，可以達到增強免疫力的效果。但是要注意，如果本身就不少維生素C的話，補充也沒有什么效果的。
能夠抗癌以及防癌
橙子中含有大量的維生素c，這些物質(zhì)具有非常好的抗細菌以及病毒的能力，食用之后可以幫助我們消除身體中的自由基因，防止惡性腫瘤的生長。并且橙子中含有60多種黃酮類，同時類胡蘿卜素也是非常豐富的屬于抗氧化劑，具有強化血管的效果，同時也能夠抗炎抑制凝血，抑制癌癥的發(fā)生。
具有解膩消食的功效
暴飲暴食之后喝一杯橙汁不僅能夠解除油膩，同時也能夠促進胃腸道的消化及吸收。城鎮(zhèn)能夠入味精以及肺經(jīng)，具有生津止渴以及理氣和中的功效，同時也能夠止咳化痰，對于惡心嘔吐以及大量喝酒的人群來說可以喝一杯橙子汁。
橙子的做法
橙子雞丁
食材：200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1 勺料酒、適量淀粉
