草莓的吃法很多，比如說(shuō)草莓冰沙、草莓果醬都是大家愛吃的，味道酸酸甜甜的很美味。草莓的功效有很多，這種水果由于含有的維生素比較豐富，所以是一種很健康的水果，草莓的禁忌是什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
草莓的功效
預(yù)防壞血病
草莓中含有的維生素C是非常多的，比我們平時(shí)常吃的梨子以及蘋果等都要高出許多倍，所以說(shuō)想要補(bǔ)充維生素C的話，可以常吃它。經(jīng)常補(bǔ)充維生素C可以幫助預(yù)防和緩解壞血病，患有壞血病的朋友記得要吃點(diǎn)草莓。
美容護(hù)膚
草莓有較好的美容作用，如果想要美白肌膚、滋潤(rùn)肌膚，那么吃草莓會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！因?yàn)槲覀兊钠つw是需要大量的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行滋養(yǎng)的，如果說(shuō)皮膚沒有得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么狀態(tài)就會(huì)很差，所以多吃草莓很有必要。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸含量比較多，這種成分對(duì)于清潔牙齒有很好的作用哦！平時(shí)如果你有吸煙或者是喝茶、喝咖啡的習(xí)慣，那么牙齒是很容易發(fā)黃的，這個(gè)時(shí)候建議你多吃一些草莓，或者用草莓磨碎了刷牙，來(lái)達(dá)到美白牙齒的作用。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)草莓能夠幫助人們預(yù)防動(dòng)脈硬化的，草莓會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗胸S富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)可以促進(jìn)膽固醇排泄，經(jīng)常吃草莓防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀。
促消化
消化不好的人可以多吃一點(diǎn)草莓，草莓能夠幫助人們促進(jìn)消化，草莓會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)樗胸S富的膳食纖維和果膠，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們刺激胃腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，常吃草莓還可以預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
