百香果具有很多的功效,比如說可以幫助減肥和美容,這是大家都知道的。百香果的禁忌是什么?吃它的時候不要光想著好處,它的禁忌我們也是不能忘記的。百香果的吃法非常多,想知道的話,下面會有詳細的介紹。
1、百香果有助于開胃
百香果是一種含有芳香氣味的水果,一打開之后就可以聞到非常明顯的香氣。研究發(fā)現(xiàn)人在聞到百香果的味道之后會胃口大開,也就是說食欲不振的時候吃一點百香果是非常好的。這些香氣還可以緩解人的頸椎情緒,治療失眠。
2、百香果有助于強身健體
百香果中含有豐富的營養(yǎng)物質,比如說維生素、有機酸、鈣質等等,這些成分都是對于增強我們的體質有很好的幫助的。如果在平時容易生病,或者是特別的瘦弱,體質很差,那么就可以嘗試經(jīng)常吃一點百香果來調理。
3、百香果有助于預防痔瘡
百香果能夠防痔瘡,并且效果很不錯。因為百香果中的膳食纖維比較多,膳食纖維是可以促進腸道的蠕動的,讓人體內的脂肪以及各種垃圾快速的被排走。很多人的痔瘡都是便秘和毒素堆積造成的,所以說常吃它可以幫助預防痔瘡。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠,食用百香果后可以增加胃部飽腹感,減少多余熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡,所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護膚
百香果能促進排泄,緩解便秘癥狀,同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質能夠清除體內自由基,有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害,更能修復已受損的細胞,具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
1、直接吃
百香果洗干凈,用刀在果實1/3處切開,拿小湯匙舀出果肉和果汁直接食用,籽也可以嚼著吃下去,脆脆的還能增加口感。如果忍受不了酸味,可以加入適量蜂蜜。