荔枝的吃法有很多，比如說直接放在冰箱里面凍起來吃，味道就非常好。荔枝的禁忌是什么?這種水果在吃的時(shí)候，一定要講究一下方法。荔枝的功效都有哪些呢？如果你想了解的話，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
荔枝的功效
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，具有補(bǔ)脾健脾的效果，平時(shí)如果食欲不是很好的話，就推薦多吃一些荔枝，可以讓人的胃口大開。在夏天的時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲不好的情況，這個(gè)時(shí)候如果擔(dān)心自己會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良就可以每天吃點(diǎn)荔枝。
增強(qiáng)免疫力
荔枝是一種維生素C含量特別高的水果，而且它還含有不少的蛋白質(zhì)，在這兩種成分的作用下，我們的免疫能力可以得到很好的提升。怎么知道自己的免疫能力好不好？直接看平時(shí)是不是很容易感冒、發(fā)燒就可以了。
補(bǔ)血
荔枝可以說是一種補(bǔ)血效果很好的食物，荔枝本身就是一種紅色的食物，中醫(yī)認(rèn)為紅色就是補(bǔ)血的。另外荔枝中確實(shí)鐵的含量也比較高，可以促進(jìn)血紅素的生成，所以說如果你有貧血的問題，也是非常推薦常吃它的。
補(bǔ)充能量
經(jīng)常吃荔枝對(duì)于補(bǔ)充能量也有很好的作用，因?yàn)槔笾芴?，里面含有的糖分很多，所以能夠快速的幫助我們補(bǔ)充能量。但是如果你本身就有一些血糖方面的問題，那么就不建議空腹吃荔枝了，可能會(huì)引起頭暈之類的問題。
益智補(bǔ)腦
研究發(fā)現(xiàn)荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補(bǔ)氣安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
荔枝的吃法
荔枝釀肉
1.在廣東如果說起釀這種做法基本就是客家菜了，這道菜也是近的網(wǎng)紅菜，做法和前面了差不多;
2.精選五花肉剁成肉泥加上調(diào)味料及生粉，釀入去核的荔枝中蒸10分鐘左右，在潑上透明的玻璃芡撒上蔥葉就可以了。
荔枝釀蝦膠
