吃榴蓮有很多的好處，水果其實(shí)都是比較有營(yíng)養(yǎng)的，但是榴蓮是水果之王，可想而知營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就更高了。榴蓮的禁忌是什么?吃它的時(shí)候有一些錯(cuò)誤是我們千萬(wàn)不能犯的，榴蓮的做法有哪些？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
緩解痛經(jīng)
榴蓮是一種性熱的食物，而很多女性朋友都是由于體內(nèi)的寒氣太重而產(chǎn)生的痛經(jīng)，所以說(shuō)在痛經(jīng)的時(shí)候吃點(diǎn)榴蓮對(duì)于緩解痛經(jīng)是會(huì)有幫助的。痛經(jīng)的時(shí)候除了吃榴蓮，我們還可以使用熱水袋來(lái)熱敷或者是吃點(diǎn)止痛藥，這樣也能減輕痛苦。
滋補(bǔ)身體
榴蓮中含有的營(yíng)養(yǎng)元素十分的豐富，像是蛋白質(zhì)、糖分、維生素和水分等，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)于滋養(yǎng)人的身體是有很大的好處的。有很多人在平時(shí)吃飯吃的很少，或者是自己不會(huì)搭配飲食，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，推薦這樣的情況下多吃榴蓮。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮中含有豐富的氨基酸， 氨基酸是一種可以幫助提升人的體質(zhì)的成分。氨基酸是我們的身體內(nèi)本身就存在的，但是如果量少的話，人就容易生病。所以說(shuō)我們可以在平時(shí)常吃一些榴蓮，身體變好了，換季的時(shí)候就不容易生病了。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時(shí)間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會(huì)吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對(duì)因?yàn)殁c攝入過(guò)量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn);維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
榴蓮的做法
一、榴蓮燉雞
