榴蓮的功效 常吃這種水果增加身體免疫力

  榴蓮是一種很常見的水果,多數(shù)的人都非常的喜歡,榴蓮本身具有很多的功效,它可以幫助我們滋補(bǔ)身體,還可以增加免疫力。榴蓮的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道吃榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  榴蓮的功效

  1、滋陰壯陽

  榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,我們應(yīng)該知道榴蓮本身的糖分非常高,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,這些都可以為身體提供營養(yǎng),榴蓮中還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。

榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果

  對于身體比較虛弱的朋友,生活中可以多吃一點(diǎn)榴蓮,主要是因?yàn)榱裆徶械臓I養(yǎng)物質(zhì)豐富,經(jīng)常吃榴蓮能夠補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng),這樣就可以達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后的人們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。

  2、增強(qiáng)免疫力

  榴蓮的果肉中含有的氨基酸種類齊全,含量豐富,榴蓮中除了色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,在這些氨基酸中谷氨酸含量特別高。谷氨酸可以說是我們身體中的核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,能夠提高我們身體的免疫力,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。

  3、治療痛經(jīng)

  榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很多,它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?,因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用,特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí),榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進(jìn)體溫上升,對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

  4、開胃促食欲

  榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進(jìn)食欲。

  5、通便治便秘

  榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動,治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維

  6、預(yù)防和治療高血壓

  榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn),有助于預(yù)防和治療高血壓。

  榴蓮的吃法

  一、直接生吃

  榴蓮簡單的吃法,就是生吃了。把榴蓮肉“解構(gòu)”出來,大塊的感覺真不錯。

  1、初次吃榴蓮,應(yīng)小口吃

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