橘子的吃法不止一種，做成橘子醬、橘子派味道都是非常好的。橘子的功效也有很多，這種水果中含有大量的維生素，可以有效的幫助我們滋補身體。橘子的禁忌是什么?這個問題可能很多人都不了解，下面會有詳細的介紹。
橘子的功效
橘子中含有大量的維生素A，對于預防夜盲癥是有一定的作用的。維生素A可以滋養(yǎng)我們的眼部肌肉，讓眼部功能保持在一個良好的狀態(tài)。隨著人的年紀增加，很多人都會產(chǎn)生在夜晚看不清楚的情況，這個時候多吃點橘子會有幫助。
很多人應該不知道，橘子中含有大量的抗氧化成分，對于抗衰老是效果十分顯著的。人在衰老的過程中會出現(xiàn)膠原蛋白流失，皮膚松弛以及黑色素沉淀的問題，如果能常吃橘子的話，我們的肌膚狀態(tài)就會更好，有效幫助美容。
經(jīng)常吃橘子還可以幫助健脾養(yǎng)胃，橘子一般都是酸酸甜甜的，酸味的食物都能促進胃液和唾液的分泌，提升人的消化能力。而且橘子雖然有點酸，但實際上非常的溫和，多吃也不會刺激腸胃，即使患有腸胃疾病也是可以常吃它的。
橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纖維和豐富的果膠，這些物質不但可以促進通便，而且還能夠對膽固醇起到降低的作用呢;
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。
橘子中含有香精油，它能夠通過對內(nèi)分泌系統(tǒng)的刺激，調節(jié)荷爾蒙的正常粉蜜，對人體的各類系統(tǒng)進行調養(yǎng)。
橘子含有較高含量的核黃素，即維生素B2。維生素B2是機體內(nèi)許多酶系統(tǒng)的重要輔基組成成分，負責參與物質和能力的代謝。可通過參與碳水化合物、蛋白質和脂肪等的代謝提高機體對蛋白質的利用，促進人體的生長發(fā)育。也可調節(jié)腎上腺素的分泌，強化肝臟功能。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鮮橘子1個(顏色微微發(fā)紅一點的好)。
做法
1、將橘子清洗干凈,同時準備一雙筷子。
2、把筷子插進橘子,不要插到頭。
