草莓的功效 經(jīng)常吃這種水果能夠增強免疫力

  草莓是很常見的一種水果,并且具有很多對身體比較好的功效,它能夠起到清熱去火的效果,還可以增加身體的免疫力,草莓的吃法有很多,每一種都非常的美味,我們知道草莓的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  草莓的功效

  1、清熱去火

  現(xiàn)在特別適合吃草莓,因為容易肝火旺,適當吃點草莓可以清熱、解暑去火。

現(xiàn)在特別適合吃草莓,因為容易肝火旺

  2、增強免疫力

  多吃一點草莓對我們的身體比較好,主要是因為草莓有解毒、促進傷口愈合的效果,經(jīng)常吃草莓還可以加速抗體形成。草莓中含有豐富的微量元素,如果我們能夠做到常吃草莓,可以保證身體的骨骼、肌肉、血管、牙齒的健康發(fā)育,幫助細胞生殖發(fā)育。

  3、預防心血管疾病

  很多人應(yīng)該不知道草莓能夠預防心血管疾病,它會有這樣的效果,是因為人體的Nrf2蛋白質(zhì),可以被草莓中提取物激活,這樣就可以保護人體并增強抗氧化能力。草莓中的蛋白質(zhì)還可以降低人體的膽固醇與血脂,間接起到預防心血管疾病的作用。

  4、改善貧血

  患有貧血的朋友在生活中要多吃草莓,草莓中含有豐富的胺類物質(zhì),這個物質(zhì)到了身體中有輔助治療再生障礙性貧血等作用,所以經(jīng)常吃草莓能夠改善貧血。草莓中含有豐富的果膠、維生素等物質(zhì),它們可以調(diào)節(jié)高血壓、高血脂癥,是防治痔瘡和便秘的營養(yǎng)食物。

  5、醒酒

  尤其是愛喝酒的男性,可以在生活中增加草莓。飲酒過度導致醉酒,可出現(xiàn)頭暈等身體不適。醉酒不僅影響健康,還會降低第二天的工作效率。所以,為了緩解身體不適,可以適當食用草莓有助醒酒和緩解癥狀。

尤其是愛喝酒的男性,可以在生活中增加草莓

  草莓的吃法

  一、草莓糖水

  1、草莓先沖洗兩遍,再用淡鹽水浸泡10分鐘,再沖洗干凈;

  2、將洗凈的草莓瀝凈水份,去掉蒂部,放入小鍋內(nèi);

  3、鍋內(nèi)放入糖;

  4、中火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至草莓變軟(約10分鐘左右)即可關(guān)火;

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